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春季宜吃的养生粥---哈尔滨男士养生保健会所

随着生活水平的提高许多注重男士养生保健的人们开始意识到身体健康的重要性。许多男士朋友们都希望通过养生来保持健康这样才能更好地享受生活。男士养生其实很简单不需要经常花多大的价钱去男士养生馆,我们生活中的一些食物就能起到养生的作用。今天哈尔滨男士养生保健会所就来给大家介绍一些春季的养生粥。

春季宜吃的养生粥---哈尔滨男士养生保健会所

春季养生粥一燕窝粥:燕窝性平而且有滋阴润肺和益气补中的功效,这种粥适用于肺阴亏虚所致的咳嗽痰喘和咯血以及身体虚弱所致的吐血的人士们喝。男士养生保健师发现燕窝中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质钙、钾、硫和磷等,燕窝里所含的氨基酸是人体所必需的氨基酸,燕窝里的胶质经人体消化吸收后可以对我们的组织细胞的修复再生有促进作用。 

春季养生粥二碧粳粥:大米性平具有补脾胃和养五脏以及壮气血的良好功效,米饭尤其是糙米饭它所含VB、VE和膳食纤维比精米要高得多,可以预防脚气病和皮肤粗糙症所以多吃糙米比精米更有利于健康。所以生活中多喝点粳米粥是不不错的养生方法。

春季宜吃的养生粥---哈尔滨男士养生保健会所

春季养生粥三江米粥:三江米含糖类、蛋白质和脂肪、钙、磷、铁、VB1以及VB2等。三江米性温而且具有暖脾胃、和益中气以及生津止渴等功能。一般人群皆能食用而且特别适宜体虚,盗汗和泄泻及小便频数者食用。另外还有腊八粥它里面的食材皆为健康食品,对人体有益但糖尿病病人不宜多喝,消化功能不好和老年人的话也要适量。

哈尔滨男士养生保健会所告诉大家春季养生粥还有很多。男士朋友们可以根据自己的特点来选择适合自己的养生粥来食用,否则可能还会对身体造成伤害。男士养生保健师建议大家无论是春季其它季节来上一碗养生粥相信都是一个不错的选择。